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腹带不能随便绑,科学绑腹才健康

2015-10-09 13:44:42 琅悦至尊月子会所 阅读

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怀孕期间,子宫变大、腹壁松弛,都会导致产后肚子变大、腹肌变松,腹直肌分离。

 

何为腹直肌分离?

孕晚期及生产过程中,腹部突出,子宫因宝宝而增大使腹肌拉长,导致两条腹肌从中间位置分开产生的空隙,这种现象称为腹直肌分离。通常在产后3-8周逐渐恢复及关闭,但有些妈妈腹部肌肉很少锻炼,易在孕期和分娩中使肌肉过度拉伸,造成产后腹部恢复难及衍生性问题损伤(腹直肌断裂等)

 

因此,产妇在身材恢复期间绑腹带,不仅可以加快体内脏器复旧的速度,更能恢复曼妙的身材。尤其是剖腹产的女性,还有助于加速伤口愈合。然而,怎样绑腹带才会达到最佳效果,腹带虽小,使用起来却有很多诀窍,自个儿绑不好还可能适得其反对健康造成威胁。

 

产后收腹带怎么用

1、产后先用骨盆带

无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩,她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽,以为自然分娩做准备。而研究发现,在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低,盆骨仍具有良好的可塑性。

因此,在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力,可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说,和女性腹部恢复状态不同,盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效恢复。

2、产后使用收腹带时要做到早期使用、间歇使用、松紧适宜,这样才能发挥其最有效的功能。

长期使用收腹带,会导致血脉不畅,从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外,产妇束腰太紧,还会造成腹压增高,使生殖器官韧带的支撑力下降,从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈,阴道前壁或后壁膨出等,并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。

PS妈妈们都知道,顺产时会有一个极大的向下的力在作用,所以,顺产妈妈患上二、三度子宫脱垂的机率会占所有子宫脱垂患者的百分之八十以上,甚至达到百分之九十。顺产妈妈尤其要注意,还有平时要注意不要拎重的东西,防止负压过强反把子宫压下来。

使用产后收腹带注意事项

正常使用收腹带是发挥其塑身效果的保障,特别是剖腹产后妈妈,要特别注意收腹带的使用注意事项。产后使用收腹带要注意选用材质,使用时避免捆裹太紧及注意使用时间。

1、注意材质选择有些收腹带由化学化纤制成,具有刺激作用。使用此类收腹带不仅,不舒适,还常伴有难闻气味,可刺激皮肤和呼吸道。选用收腹带时要注意不要跟风,贪图便宜,轻易使用劣质腹带。

2、避免捆裹太紧尤其是宽大笨重的腹带和纱布绷带类,妈妈们使用时最容易捆裹太紧。这样不仅不舒适,还会影响血液循环,压迫胃肠和内脏,影响产后恢复。

3、避免使用时间过长部分妈咪为了增强收腹效果,每天24小时都在佩戴使用,这种做法并不科学。收腹带佩戴时间过长,可影响血液循环,潜在引起腰酸、痔疮等危险。一般优质腹带每天佩戴8小时左右就可以了,松紧要适中,晚上睡觉最好不要使用。